Department of Architecture Forum - Assiut University


 
بوابة المنتدىالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wafa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 225
العمر : 28
بلدك : sudan
التخصص : غير ذلك
المستوى التعليمي : غير ذلك
. :
جنيه مصري : 3133

مُساهمةموضوع: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   18/06/09, 10:54 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس


مقالة خالد الصراف

تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

ركز على نقاط القوة لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك


اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gx-Joker
نائب مدير المنتدى
نائب مدير المنتدى


ذكر
عدد المساهمات : 2907
العمر : 30
بلدك : مصر
التخصص : مهندس معماري
المستوى التعليمي : دفعة 2009
. :
جنيه مصري : 7300

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   19/06/09, 01:16 am

ميرسى ع التوبيك يا وفاء

تسلم الأيادى على ما جابت

-------------------------------------------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يا ليتنا مثل الأسماء لا تغيرنا الحياة

اتمنى التوفيق لكل الأعضاء فى المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 225
العمر : 28
بلدك : sudan
التخصص : غير ذلك
المستوى التعليمي : غير ذلك
. :
جنيه مصري : 3133

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   19/06/09, 01:40 am

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shimaa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 1087
العمر : 29
بلدك : مصر
التخصص : مهندس معماري
المستوى التعليمي : دفعة 2009
جنيه مصري : 3647

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   19/06/09, 12:10 pm

موضوع هايل يا وفاء
تسلم اياديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء ابو الفتوح محمد
مشرفة منتدي التخصصات
مشرفة منتدي التخصصات


انثى
عدد المساهمات : 1025
العمر : 26
بلدك : سوهاج
التخصص : مهندس معماري
المستوى التعليمي : دفعة 2011
جنيه مصري : 6751

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   20/06/09, 03:06 am

السلام عليكم جميل الموضوع ده جدا يا وفاء تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 225
العمر : 28
بلدك : sudan
التخصص : غير ذلك
المستوى التعليمي : غير ذلك
. :
جنيه مصري : 3133

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   21/06/09, 12:42 am

الله يسلمكم وشكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tolay
.
.


انثى
عدد المساهمات : 112
العمر : 28
بلدك : egypt
التخصص : طالب في قسم العمارة
المستوى التعليمي : دفعة 2010
جنيه مصري : 2949

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   21/06/09, 10:39 am

تسلم ايدك يابشمهندسه
عندك حق فعلا
مرسي كتيييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 225
العمر : 28
بلدك : sudan
التخصص : غير ذلك
المستوى التعليمي : غير ذلك
. :
جنيه مصري : 3133

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   22/06/09, 10:54 am

الله يخليك يا تولاي وشكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
taha_civil1
.
.


ذكر
عدد المساهمات : 57
العمر : 29
بلدك : assuit
التخصص : طالب في قسم مدني
المستوى التعليمي : دفعة 2009
جنيه مصري : 2903

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   22/06/09, 11:06 am

نسلم
وثناكس علي التوبك ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafa
.
.


انثى
عدد المساهمات : 225
العمر : 28
بلدك : sudan
التخصص : غير ذلك
المستوى التعليمي : غير ذلك
. :
جنيه مصري : 3133

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   22/06/09, 11:16 am

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Department of Architecture Forum - Assiut University :: المنتديات الجـــــــــــــــادة :: قسم المواضيع الجاده والعامة-
انتقل الى: