Department of Architecture Forum - Assiut University
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Department of Architecture Forum - Assiut Universityدخول

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyخمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس


مقالة خالد الصراف

تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

ركز على نقاط القوة لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك


اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
ميرسى ع التوبيك يا وفاء

تسلم الأيادى على ما جابت

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
شكرا لمرورك

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
موضوع هايل يا وفاء
تسلم اياديكى

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
السلام عليكم جميل الموضوع ده جدا يا وفاء تسلم ايدك

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
الله يسلمكم وشكرا لمروركم

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
تسلم ايدك يابشمهندسه
عندك حق فعلا
مرسي كتيييييييييير

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
الله يخليك يا تولاي وشكرا لمرورك

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
نسلم
وثناكس علي التوبك ده

descriptionخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyرد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

more_horiz
شكرا لمرورك
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد