إليكَ الخلطة السرّية للتغيير*جرّبه ا ولن تندم إن شاء الله ( منقووول)

بسم الله الرحمن الرحيم

انا قريت الموضوع ده في منتدى واستفدت منه وحبيت انكم تستفيدوا
وجزاها الله خيرا صاحبة الموضوع وربنا يجعله في ميزان حسانتها
انا بس الي عملته اني نقلت الموضوع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك مشكلة يعاني منها معظم من هم جديدون على الالتزام .. و هو الثباااات..

مثلا أنا كم من المرات أبدأ و أنتظم و أقرأ القرآن يوميا و الأذكار و الخشوع وووو ..
و لكن بعد فترة لا تتعدى الشهر أرجع لنقطة الصفر
..

لماذا؟

لما الإنسان يريد أن يتغير فجأة .. يجد نفسه يعود إلى نظامه السابق بسرعة .. لأنه لم يتعود على غيره.

و كلما كان الإنسان أكبر كلما صعب عليه التغيير..

مثلا أنا بدأت أصلي وعمري 7 و لم أجد أي صعوبة في الإلتزام لصغر سني ..
و لكن لو بدأت أصلي و أنا في 10فسأجد أن الأمر أصعب علي..


الحل
مقتبس من موضوع ومن دورة (للأخ عبد الرحمن حبت)..
------------------------------------------

ديننا ليس مكون من صلاة وصوم و زكاة و خلاص .. لا هناك أشياء كثيرة تواجه الملتزم الجديد ..
النوافل .. حفظ القرآن ..الأخلاق .. عدم الكذب .. بر الوالدين ..
الإحسان .. عدم تضييع الوقت ..

و القائمة غير منتهية ..
أبدأ منين و لا منين ؟؟


تحتاج ..

1- دفتر سمه "قصة نجاحي"

2- قلم

3- إرادة قوية جدااااااا


اسم الدفتر : قصة نجاحي ..

افتح أول صفحة من الدفتر ..

ضع بها جميييييييييييييييييييع مميزاتك وعيوبك .. اعمل عصف ذهني ..

بعدها اختر 5 من مميزاتك و5 من عيوبك ..

و اعمل خطة لتطويرها خلال السنة القادمة .. كن واضح و صريح ..

ليس من الواجب أن يكون عدد العيوب والمميزات 5 ممكن أي عدد و لو 1 فقط ..
أهم شيء أن تلتزم بخطتك حرفيا ..


و كن بخيل في اختيار العدد
.. فمثلا لو رأيت أن 5 عدد مناسب فاجعله 4 ..

كن بخيلا هو الأمر الذي شد انتباهي في هذه الطريقة ..


الصفحة التي بعدها
ضع تصورك لنفسك بعد 10 سنوات..

كيف تريد أن تصبح بعد 10 سنوات ؟

أريد أن أكون بارة بوالدي ..

أريد أن أصبح خاشعة في صلاتي .. و إذا قلت الله أكبر دخلت عالم آخر من الخشوع ..

أريد أن لا أضيع و قتي أبدا و أن أستغل كل دقيقة ..

أريد أن ..



ملاحظة: لا يشترط كون الأمور دينية بل أي أمر يتعلق بك و بحياتك .. فالإسلام نظام حياة..



بعد وضع تصورك لنفسك بعد 10 سنوات..

هناك طريقتين لتبدأ بالتخطيط .. و الأفضل استعمالهما معا..


الأولى ..

عندما تضع تصورك لنفسك
فإنك توضح الأمور التي تحتاج أن تغيرها بحياتك و لست راض عنها ..

في صفحة جديدة
خذ كل تصور من هذه التصورات .. و اكتب ما الأمور التي تحتاج أن تغيرها لكي تصل إلى ذلك التصور ..
مثلا .. بر الوالدين ..

اسئل نفسك ما الذي ستفعله في هذه السنة في ما يخص (بر الوالدين) ..

مثلا أنت علاقتك مع والديك عادية جدا و لكن لا يوجد تودد و محبة بينكم و قد توجد خلافات بسيطة ..
إذن ابدأ بـ :

(هذه السنة لن أختلف مع والدي وسأتقرب إليهما أكثر وسأتودد لهما بكل ما أستطيع و أبذل جهدي لإسعادهما)

بشكل أكثر بخلا ..

(هذه السنة إن حصل أي خلاف فسأسارع لإرضائهما مع بذل جهدي للتقليل من الخلافات) ..

و هكذا مع كل التصورات .. ضع ما ستفعله في هذه السنة كخطوة بداية .. و كن بخيلا في ذلك.


الطريقة الثانية..


اسئل نفسك..

ما هي الأمور التي أريد أن أغيرها في حياتي ؟


ما هي الأمور التي لست راضية عنها في حياتي ؟


كن صريحا مع نفسك و اكتب كل شيء مهما كان صغيرا..

مثلا:

أنا لست راضية عن صلاتي و أريد أن أخشع فيها..

أريد أن يكون عندي ورد قرآني يومي..
إلخ


القائمة المفروض تكون طويلة ..
و هذه أمثلة فقط .. اكتب كل ما يأتي برأسك..

خذ كل النقاط التي كتبتها في الطريقة الثانية .. و ضغ خطة بخييييلة لإنجازها ..

مثلا

لا تقل أريد أن أقرأ كل يوم جزء من القرآن بحيث أن أختمه في شهر

بل كن بخيلا .. و قل سـأقرأ 2 صفحة كل يوم و أختم في سنة . إن شاء الله تقرأ آية كل يوم و تختم بعد 10 سنين
..

فالمهم ليس كمية العمل بل استمرارك فيه ..
المهم هو حفاظك على وعودك لنفسك مهما كانت هذه الوعود صغيرة ..


تخيل أنك تأتي بعد سنة وقد أنجزت ما وعدت به نفسك (مهما كان ضئيلا) .. ستحس بسعادة غااامرة ..

في المقابل
تخيل بأنك ستعد نفسك بأمرأكبر منك .. ثم لا تلتزم به .. ما احساسك؟ .. احباط .. فشل ..

إذن يجب أن تكون واضحا .. صريحا .. بخيلا !!

ما ستعد به نفسك ليس بالشرط أن يكون سنوي
..

مثلا (سأحفظ سورة من القرآن كل شهر)
أنا مثلا .. اشتريت كتاب(خلق المسلم) للإمام محمد الغزالي رحمه الله .. ووعدت نفسي بأن أطبق خلق منه كل شهر .. و أنا الآن أعمل على خلق(استغلال الوقت)
مثال آخر
..
(سأقرأ كتاب جديد كل شهر)
و عندما تقرأ أي كتاب دوّن أي جملة/حكمة/معلومة أعجبتك في(قصة نجاحي) .. و عندما تكمل الكتاب دوّن ما استفدته من الكتاب ككل أيضا ..


.

تاااااابع الموضوع في المشاركه التاليه......

عدل سابقا من قبل AlShaimaa mahmoud في 08/08/09, 08:35 am عدل 4 مرات

بجد تسلم ايديكي على ما جبتي
ربنا يبارك فيكي والله باقولها من قلبي لانه موضوع كلنا محتاجينه فعلا ويارب بجد نتغير دايما للاحسن ونستمر في التغيير للاحسن

ومستنية بفارغ الصبر باقي الموضوع يا شيماء
ربنا يجازيكي كل حاجة حلوة ويفرحك ديما

ده تلخيص للموضوع وبعض الملاحظاات ( اقتباس من مشاركة لأحد الاعضاء)ـ

الخطة تتكون من 4 خطوات أساسية و لا يمكن الإستغناء عن أي خطوة منها:

1- تحديد الهدف

،، و يكون الهدف محدد تحديدا تاما بمعني ،، إنو ميكونش هدف عام

ببساطة

لنا نحلم بالجنة ( هذا هدف عام)

هذا الهدف العام كي نصل إليه نحتاج أهداف أصغر تؤدي في النهاية للهدف الأكبر أو بعيد المدى

مثلا

احتاج لصلاة خاشعة ،، نحتاج صوم ، تدبر ،، ذكر ، قراءة قرآن ، عمل بالسنة ،، إلخ

كمثال هدفي هو : المواظبة علي الورد اليومي و الختم في خلال شهرين مثلا

إذن هدفي محدد تحديدا تاما

نتقل للخطوة التانية من الخطة

2- التخطيط

بمعني رسم للمستقبل علي الورق

بأسلوب أبسط

1- أحدد وقت عام للتنفيذ

2- تحديد وقت التنفيذ ( من إمتي هتبدئي يعني)

3- تحديد الكم ( كام صفحة أو ربع يوميا)

4- الخطوات اللازمة لذلك

فرضا إحدانا تدرس في مدينة بعيدة و قررت أن تقرأ وردها اليومي في طريق ذهابها للكلية

اذن فهي تحتاج أن يكون المصحف موجود دائما داخل حقيبتها

ما تحتاج إلي عزيمة شديدة كي لا تتواني أبدا عن قراءة وردها القرآني

يفضل دائما كتابة الخطة كي نرجع لها دائما و نقوم بالتعديل إن إحتاجت

يكون التخطيط في صورة جدول مكون من 3 خانات

الأولى بها الوقت

الثانية العمل

الثالث: العلامات ( يتم وضع علامة بإنجاز العمل أو لا)

3- التنفيذ

أي البدأ في العمل

تحتاج أثناء التنفيذ مراقبة جيدة للنفس ،، لحثها علي العمل أو مقاومة لمعصية مثلا ،، إلخ

4- التقييم

هو نوعان

مرحلي: أي أثناء العمل يتم تقييم العمل هل فعلا أنا ملتزم بالخطة أو لا

ما هي العقبات التي قابلتني أثناء التنفيذ ،، و يجب ان أقوم بتعديلها في

الخطة ، كي أسير علي نفس الخطة مستقبلا و أتعلم من أخطائي ،، و لا مانع من

معاقبة النفس عند التقصير و المكافأة عند الإلتزام و مقاومة المعصية

2- نهائي: أي بعد إنتهاء الشهرين أسأل نفسي عدة أسئلة من قبيل:

* هل فعلا الخطة كانت جيدة

هل التزمت بها فعليا ؟

آخر سؤال : هل فعلا حققت هدفي؟؟؟ و بأي درجة حققته
منقووووووووووووووووووووول



يارب تكونوا استفدتوا من الموضوع

وياريت لو ينفع تشاركونا معاكم في حل مشكلتكم
يعني تقولوا مثال لمشكله عندكم وازاي استفدته من الموضوع ده في حلها

مع تمنياتي بالتوفيق للجميع

عدل سابقا من قبل AlShaimaa mahmoud في 08/08/09, 08:44 am عدل 2 مرات

مرسي يا شيماء على الموضوع الرائع ده فعلا فعلا جميل
وربا يكرمك ونبدأ كلنا

تسلم ايدك يا شيمو علي الموضوع الجميل ده
ربنا يكرمك و يوفقك

ميرسى يا شيماء ع التوبيك المفيد جداااااااااااااا ده

ربنا يوفقك

تسلم الأيادى يا بشمهندسه

بجد رااااااااااائع ويارب نقدر كلنا نعمل كدة وكل حاجة في حياتنا تبقى متخططة.....والبشمهندس عبد الرحمن حبت جزاه الله خيرا كلامه حلو اوي
انا حضرتله كورسين وهو فعلا غير في حياتي كتير
يارب كل ده في ميزان حسناتكم يارب
اممييييييييييييييييييييييييييييييين

تسلم ايدك ياشيماء
ربنا يكرمك